Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten kohdistamiseen. Käyttämällä verkkopalvelua hyväksyt evästeiden käytön.
Hektinen työelämän rytmi ei usein jätä tilaa tauoille.
Seurauksena keskittymiskyky heikkenee, kyky käsitellä isoja tietomääriä laskee ja uupumuksen tunne lisääntyy.
Hyvä kahvitauko kasvattaa työnteon tehokkuutta. Irrota ajatukset töistä kahvitauolla Brainbeans -tehtäväpaketin avulla!
Evoluutio on rakentanut aivomme olemaan valmiina moninaisille ympäristön ärsykkeille. Siksi kykymme keskittyä yhteen asiaan pitkään kerrallaan on hyvin rajallinen. Ainoa lääke on kääntää huomio välillä toisaalle ja palata asiaan hetken kuluttua. Ota siis tauko ja taas jaksat.
Aivoilla on yleisesti ottaen kaksi tilaa: toisessa olemme keskittyneitä yhteen asiaan, ja toisessa olemme rentoutuneita ja ajatukset kulkevat omia polkujaan. Tutkimusten mukaan jälkimmäisessä, unelmoivassa tilassa keksimme usein parhaat ja innovatiivisimmat ratkaisut ongelmiin.
Tutkimusten mukaan pitkään työskenneltyämme ajaudumme helposti viilaamaan pikkuasioita. Tauko auttaa tällöin laittamaan asiat mittasuhteisiinsa ja muistuttaa mikä on päämäärän kannalta tärkeintä.
Työskentely pitkään samassa asennossa aiheuttaa lihasten jumiutumista ja kipuilua. Lisäksi ruudun toljottaminen aiheuttaa pitkän päälle päänsärkyä. Tauolla on hyvä venytellä ja rentoutua. Ja taas jaksaa paremmin.
Erään tutkimuksen mukaan tauko on hyödyllisempi kun se pidetään tarpeeksi ajoissa, eikä vasta kun voimat ovat täysin lopussa. Hyvin ajoitettu tauko on siis paras tauko.
Lainataanpa idea länsinaapuristamme Ruotsista. Siellä kokoonnutaan työpaikoilla yhteen viettämään "Fikaa", kahvitaukoa, jossa nautitaan samalla pieniä herkkuja kupillisen äärellä. Fika on tapa pysähtyä kiireen keskellä arvostamaan elämän pieniä hyviä asioita - yhdessä tietenkin. Ei kuin kokeilemaan!