Kahvitauko edistää työhyvinvointia

Tauolla on etunsa

Hektinen työelämän rytmi ei usein jätä tilaa tauoille. Seurauksena keskittymiskyky heikkenee, kyky käsitellä isoja tietomääriä laskee ja uupumuksen tunne lisääntyy.

Hyvä kahvitauko ja puitteet sille:

- parantaa työhyvinvointia palauttamalla päivän rasituksista
- kasvattaa työnteon tehokkuutta
- auttaa luomaan positiivista imagoa myös ulospäin


Lataa Mindfulness -tekemistä kahvitauolle!

Hyvä kahvitauko kasvattaa työnteon tehokkuutta. Irrota ajatukset töistä kahvitauolla mindfulness -tehtäväpaketin avulla!

Lataa tehtäväpaketti

Ohessa vielä muutama tietoisku kahvitauon hyödyistä:

Kahvitauko ja fokus

Tauko vahvistaa fokusta

Evoluutio on rakentanut aivomme olemaan valmiina moninaisille ympäristön ärsykkeille. Siksi kykymme keskittyä yhteen asiaan pitkään kerrallaan on hyvin rajallinen. Ainoa lääke on kääntää huomio välillä toisaalle ja palata asiaan hetken kuluttua. Ota siis tauko ja taas jaksat.

Heart

Tauko tekee luovaksi

Aivoilla on yleisesti ottaen kaksi tilaa: toisessa olemme keskittyneitä yhteen asiaan, ja toisessa olemme rentoutuneita ja ajatukset kulkevat omia polkujaan. Tutkimusten mukaan jälkimmäisessä, unelmoivassa tilassa keksimme usein parhaat ja innovatiivisimmat ratkaisut ongelmiin.

Kahvitauon tärkeys

Tauko muistuttaa tärkeysjärjestyksestä

Tutkimusten mukaan pitkään työskenneltyämme ajaudumme helposti viilaamaan pikkuasioita. Tauko auttaa tällöin laittamaan asiat mittasuhteisiinsa ja muistuttaa mikä on päämäärän kannalta tärkeintä.

Kahvitauko on keholle hyväksi

Tauko on keholle hyväksi

Työskentely pitkään samassa asennossa aiheuttaa lihasten jumiutumista ja kipuilua. Lisäksi ruudun toljottaminen aiheuttaa pitkän päälle päänsärkyä. Tauolla on hyvä venytellä ja rentoutua. Ja taas jaksaa paremmin.

Kahvitauko

Pidä tauot säännöllisenä

Erään tutkimuksen mukaan tauko on hyödyllisempi kun se pidetään tarpeeksi ajoissa, eikä vasta kun voimat ovat täysin lopussa. Hyvin ajoitettu tauko on siis paras tauko.

Kahvitauko eli fika

Idea Fikaan

Lainataanpa idea länsinaapuristamme Ruotsista. Siellä kokoonnutaan työpaikoilla yhteen viettämään ”Fikaa”, kahvitaukoa, jossa nautitaan samalla pieniä herkkuja kupillisen äärellä. Fika on tapa pysähtyä kiireen keskellä arvostamaan elämän pieniä hyviä asioita – yhdessä tietenkin. Ei kuin kokeilemaan!

 Kiinnostuitko? Asiantuntevat myyjämme kertovat sinulle lisää!  Ota yhteytta

Tutustustu myös toimistokahvilaitteisiimme alta

Paulig Professionalin asiakkaana saat aina juuri sinulle räätälöidyn ratkaisun: parhaat kahvit, laitteet, huolto- ja rahoituspalvelut. Kysy rohkeasti lisää oman alueesi myyjältä tai jätä meille yhteydenottopyyntö!