Tauolla on etunsa

Hektinen työelämän rytmi ei usein jätä tilaa tauoille. Seurauksena keskittymiskyky heikkenee, kyky käsitellä isoja tietomääriä laskee ja uupumuksen tunne lisääntyy.

Hyvä kahvitauko ja puitteet sille:

- parantaa työhyvinvointia palauttamalla päivän rasituksista
- kasvattaa työnteon tehokkuutta
- auttaa luomaan positiivista imagoa myös ulospäin

Lataa Mindfulness -tekemistä kahvitauolle!

Hyvä kahvitauko kasvattaa työnteon tehokkuutta. Irrota ajatukset töistä kahvitauolla mindfulness -tehtäväpaketin avulla!

Lataa tehtäväpaketti

Ohessa vielä muutama tietoisku kahvitauon hyödyistä:

Kahvitauko ja fokus

Tauko vahvistaa fokusta

Evoluutio on rakentanut aivomme olemaan valmiina moninaisille ympäristön ärsykkeille. Siksi kykymme keskittyä yhteen asiaan pitkään kerrallaan on hyvin rajallinen. Ainoa lääke on kääntää huomio välillä toisaalle ja palata asiaan hetken kuluttua. Ota siis tauko ja taas jaksat.

Heart

Tauko tekee luovaksi

Aivoilla on yleisesti ottaen kaksi tilaa: toisessa olemme keskittyneitä yhteen asiaan, ja toisessa olemme rentoutuneita ja ajatukset kulkevat omia polkujaan. Tutkimusten mukaan jälkimmäisessä, unelmoivassa tilassa keksimme usein parhaat ja innovatiivisimmat ratkaisut ongelmiin.